wtorek, 27 stycznia 2026 05:17
WAŻNE!
Reklama
Reklama

PLANUJĘ DŁUGIE ŻYCIE

Reset
Lato nad jeziorem? Pamiętaj o zasadach bezpiecznej kąpieli
Woda to żywioł – daje ochłodę, ale wymaga rozwagi
Lato nad jeziorem? Pamiętaj o zasadach bezpiecznej kąpieli
Gorące dni zachęcają do odpoczynku nad wodą, a jeziora w regionie przyciągają wielu mieszkańców i turystów. Letni relaks to jednak nie tylko słońce i kąpiele – to także odpowiedzialność. Co roku w Polsce dochodzi do wielu utonięć, których można by uniknąć, stosując podstawowe zasady bezpieczeństwa. 30.06.2025 10:56
DBAJ O ZDROWIE PO MĘSKU
DBAJ O ZDROWIE PO MĘSKU
Wielu mężczyzn w średnim i starszym wieku lekceważy badania profilaktyczne, co często kończy się zbyt późno wykrytym nowotworem prostaty lub jądra. Źle pojmowany wstyd przed sprawdzeniem u specjalistów, czy wszystkie organy dobrze funkcjonują, nie ma nic wspólnego z prawdziwą męskością. Poczucie odpowiedzialności za siebie powinno skłaniać mężczyzn do korzystania z bezpłatnych i ogólnodostępnych badań. 24.11.2022 08:00
Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom
Abstynencja pomaga zapobiegać nowotworom
Spożywanie alkoholu, szczególnie w nadmiarze, zwiększa ryzyko zachorowania na chorobę nowotworową, zwykle w obszarze głowy i szyi. Nie ma bezpiecznej dawki alkoholu, niemal każda jest toksyczna dla naszego organizmu, dlatego najlepiej całkowicie z niego zrezygnować. Podobnie szkodliwe działanie ma tytoń, a stwierdzenie, że palenie papierosów zabija już od dawna przestało być sloganem. 17.11.2022 08:00
DLACZEGO NOWOTWORY LUBIĄ PALACZY?
DLACZEGO NOWOTWORY LUBIĄ PALACZY?
Palenie to jedna z najczęstszych przyczyn zapadania na choroby nowotworowe, szczególnie na raka płuca. Nikotyna osłabia płuca, nerki i inne organy wewnętrzne. Dotyczy to także papierosów elektronicznych, które zawierają nikotynę. Rzucenie palenia nie tylko zmniejsza ryzyko zachorowania na nowotwór, ale i poprawia jakość życia. Pomoże w tym poradnia dla palaczy jakrzucicpalenie.pl. 09.11.2022 06:46
Gorzki smak cukru
Gorzki smak cukru
Ukrywa się niemal we wszystkich napojach i potrawach, zwłaszcza wysokoprzetworzonych. Jest nawet w keczupie! Cukier poprawia smak potraw, ale spożywany w nadmiarze osłabia organizm, prowadzi do nadwagi i otyłości, czyli stwarza zagrożenie wystąpienia chorób nowotworowych. Dlatego trzeba go świadomie ograniczać w potrawach i eliminować z napojów. Najzdrowsza zawsze jest czysta woda. 07.11.2022 06:22
Wyprzedzić raka. Badania PROFILAKTYCZNE ratują życie
Wyprzedzić raka. Badania PROFILAKTYCZNE ratują życie
Badania przesiewowe pozwalają wykryć raka na wczesnym etapie choroby. Wówczas leczenie jest szybkie i najczęściej w pełni skuteczne. Szczególnie osoby z grupy podwyższonego ryzyka powinny zgłaszać się na badania profilaktyczne w kierunku wykrywania zmian nowotworowych. Takie badania są prowadzone w specjalistycznych ośrodkach i są w pełni bezpieczne. 26.10.2022 18:22
Na czym nie warto oszczędzać? O tych rzeczach trzeba pamiętać
Na czym nie warto oszczędzać? O tych rzeczach trzeba pamiętać
Polacy wydają coraz więcej na leczenie – wynika z najnowszych danych opublikowanych przez Główny Urząd Statystyczny. I choć znane jest powiedzenie „lepiej zapobiegać niż leczyć”, rodacy niechętnie korzystają z profilaktyki. Dlaczego? M.in. ze względu na koszty wizyt u specjalistów czy te związane z zakupem odpowiedniego sprzętu do ćwiczeń bądź suplementów diety. To pozorne oszczędności, które na dłuższą metę nie są opłacalne. Brak prewencji w obszarze zdrowia sprawia, że w konsekwencji jeszcze więcej zapłacimy za leczenie. Nominalne wydatki na zdrowie wzrosły w roku 2020 o 2,7 proc., a w roku 2021 o 13,9 proc. Na czym jeszcze nie warto oszczędzać? 24.10.2022 09:20    1    1
Profilaktyka kobieca – kiedy i jakie badania wykonywać?
Profilaktyka kobieca – kiedy i jakie badania wykonywać?
Około 39% kobiet nie posiada podstawowej wiedzy z zakresu profilaktyki zdrowotnej, a 20% nigdy nie było u ginekologa, efektem tego jest ponad dwukrotny wzrost zachorowań na raka. Co zrobić, żeby zadbać o własne zdrowie? Odpowiedź jest prosta – badać się regularnie. Pomoże nam w tym bezpłatny ebook zawierający check listę dla każdej kobiety. 21.10.2022 11:30
Ćwiczenia i dieta pomogą zachować formę w trakcie jesieni
Ćwiczenia i dieta pomogą zachować formę w trakcie jesieni
Jak wynika z danych MultiSport Index 2022, tylko 42% Polaków wypełnia podstawowe zalecenia WHO w zakresie aktywności fizycznej, czyli podejmuje 150 minut umiarkowanej lub 75 minut intensywnej aktywności fizycznej w tygodniu. Z drugiej strony niemal 90% badanych zdaje sobie sprawę, że od regularnego ruchu zależy ich zdrowie[1] – zarówno fizyczne jak i psychiczne – oraz ogólny dobrostan. Największy wzrost zainteresowania zajęciami fitness przypada na wrzesień, kiedy powoli zapominamy o wakacjach i powracamy do rutyny dnia codziennego. Ale okres jesienno-zimowy nie musi wiązać się jedynie z aktywnością w czterech ścianach – w klubie fitness czy na siłowni. Warto połączyć dwa w jednym i ćwiczyć, przebywając na świeżym powietrzu. 18.10.2022 09:54
DIETA I RUCH w walce z rakiem
DIETA I RUCH w walce z rakiem
12.10.2022 18:10
Reklama
NAJCZĘŚCIEJ CZYTANE
Wiceprezydent Tczewa nieobecna w pracy. Pojawiły się sugestie o „przywłaszczenie towarów” Wiceprezydent Tczewa nieobecna w pracy. Pojawiły się sugestie o „przywłaszczenie towarów” „Wiceprezydent Tczewa Joanna Grabowska do końca miesiąca nie będzie obecna w pracy. Prezydent Łukasz Brządkowski oczekuje od niej pilnych wyjaśnień "w związku z pojawiającymi się doniesieniami dotyczącymi zdarzeń ze sfery prywatnej” - podała dziś, 20 stycznia br. na swoich Facebook'owych stronach portal Gazeta Wyborcza Trójmiasto. Sprawa na tyle zaniepokoiła prezydenta Tczewa, że wydał on specjalne oświadczenia.Data dodania artykułu: 20.01.2026 10:33
Kosmetyki znikały ze sklepu. To był wynik wielu kradzieży sklepowych Kosmetyki znikały ze sklepu. To był wynik wielu kradzieży sklepowych Choć pojedyncze straty nie były wysokie, powtarzające się kradzieże zwróciły uwagę policjantów. Dzięki dokładnej pracy kryminalnych ustalono sprawczynię, a sprawy połączono w tzw. czyn ciągły.Data dodania artykułu: 15.01.2026 09:26
Życie w 10-piętrowcu: grzyb na ścianie i wysokie koszty Życie w 10-piętrowcu: grzyb na ścianie i wysokie koszty Z naszą redakcją skontaktowała się mieszkanka bloku przy ul. Jagiełły 4. Pani Barbara i inni lokatorzy bloku narzekają na ciągle zalewane piwnice, nieszczelne rury i występujące okresowo zagrzybienie na ścianacb. - Już któryś raz z kolei zmuszona byłam do odmalowania mieszkania. W okolicach października br. wyszedł mi na ścianie ogromny grzyb, którego szybko musiałam się pozbyć. Do tego dokucza nam wilgoć, która przedostaje się do mieszkań. Nie wspomnę nawet o kłopotach z piwnicą – mówi z rezygnacją w głosie pani Barbara.Data dodania artykułu: 13.01.2026 11:11
Budowa basenu przy SP 12 na finiszu, a w lutym otwarcie. START przebudowy na Wojska Polskiego! Budowa basenu przy SP 12 na finiszu, a w lutym otwarcie. START przebudowy na Wojska Polskiego! Zakończyła się budowa basenu przy Szkole Podstawowej nr 12 na Suchostrzygach. Pomyślnie przebiegły odbiory straży pożarnej i sanepidu. 2 stycznia inwestycja została zgłoszona do nadzoru budowlanego w celu uzyskania pozwolenia na użytkowanie. Czekamy na wyznaczenie daty kontroli. – trwają procedury związane z uzyskaniem pozwolenia na użytkowanie.Data dodania artykułu: 16.01.2026 14:15
Gryf Tczew na lodzie nie do zatrzymania. Wygrana z Worldbox Malbork Gryf Tczew na lodzie nie do zatrzymania. Wygrana z Worldbox Malbork Zimą działają na pełnych obrotach i potwierdzają to na lodzie. Hokeiści Gryfa Tczew odnieśli efektowne zwycięstwo w rozgrywkach Regionalnej Ligi Hokeja, pokonując w Malborku drużynę Worldbox 7:4.Data dodania artykułu: 13.01.2026 13:28
Ferie zimowe 2026 z TCSiR w Tczewie! Ferie zimowe 2026 z TCSiR w Tczewie! Ferie pełne sportu, zabawy i ruchu czekają na wasze dzieci i młodzież do 16 roku życia w Tczewie!Data dodania artykułu: 20.01.2026 13:14
KOMENTARZE
Autor komentarza: JuliuszTreść komentarza: Konfidentow interesuje wszystko. Ja zawsze takim powtarzam - Pan/Pani zrobi prawo jazdy i przyjdzie pojezdzic.Data dodania komentarza: 24.01.2026, 08:47Źródło komentarza: Pytasz-wiesz! Czy kierowca autobusu może słuchać muzyki?Autor komentarza: yhyTreść komentarza: Chciałem tylko poinformować redakcję, Urząd i KPP, że ustawa o dostępie do informacji publicznej w art. 5 ust. 2 nie chroni osób pełniących funkcje publiczne. Powyższe oznacza, że można zwrócić się o informację, czy Zastępczyni Prezydenta została ukarana za wykroczenie kradzieży, a KPP musi udzielić takiej informacji bez "owijania w bawełnę" jak dotychczas.Data dodania komentarza: 22.01.2026, 10:43Źródło komentarza: Wiceprezydent Tczewa nieobecna w pracy. Pojawiły się sugestie o „przywłaszczenie towarów”Autor komentarza: JumaTreść komentarza: Takie rzeczy tylko w TCZEWIE !Data dodania komentarza: 21.01.2026, 15:23Źródło komentarza: Wiceprezydent Tczewa nieobecna w pracy. Pojawiły się sugestie o „przywłaszczenie towarów”Autor komentarza: SygnalistaTreść komentarza: A Zbyszka Ziobry tam nie było? On też nie rozliczył się z pieniędzyData dodania komentarza: 20.01.2026, 22:32Źródło komentarza: Wiceprezydent Tczewa nieobecna w pracy. Pojawiły się sugestie o „przywłaszczenie towarów”Autor komentarza: LllllTreść komentarza: W niedzielę to było jak cośData dodania komentarza: 20.01.2026, 13:54Źródło komentarza: Kraksa dwóch aut na ul. Sportowej! Apelujemy o szczególną ostrożność w warunkach zimowychAutor komentarza: OlaTreść komentarza: A niby młodzi nie mają pieniędzy...Data dodania komentarza: 19.01.2026, 15:11Źródło komentarza: Dwie mieszkanki Tczewa straciły łącznie ponad 20 tys. złAutor komentarza: GrzegorzTreść komentarza: Każda zima się kiedyś kończy, ale poko co oblodzone chodniki i zasypane dojścia do aut i i przysłowiowych śmietników...Data dodania komentarza: 19.01.2026, 15:08Źródło komentarza: Śnieg, lód i błoto pośniegowe. Tczew po styczniowym ataku zimy
Reklama
Ogłoszenia
Strony internetowe TANIO od A do Z | Tanio strony www Strony internetowe TANIO od A do Z | Tanio strony www Chcesz mieć własną stronę internetową, ale kompletnie się na tym nie znasz? Nie wiesz, czym jest domena, hosting czy WordPress? Spokojnie – wszystkim zajmę się za Ciebie. Wykonuję strony internetowe kompleksowo, od pomysłu aż po gotową stronę działającą na serwerze. Pomagam w wyborze domeny i hostingu, projektuję nowoczesną i czytelną stronę, instaluję ją na serwerze, konfiguruję certyfikat SSL oraz pocztę e-mail. Strona jest responsywna (działa na telefonie, tablecie i komputerze) oraz oparta na WordPressie – łatwa w obsłudze i edycji. Na start wykonuję także podstawową optymalizację pod Google (SEO). Oferta idealna dla osób, które chcą zlecić wszystko jednej osobie i mieć spokój. Atrakcyjne ceny, jasne zasady, normalny kontakt i pomoc także po wykonaniu strony. Telefon: 794 252 817Data dodania ogłoszenia: 22.01.2026
Pracownik sortowni odzieży - praca w Czechach Pracownik sortowni odzieży - praca w Czechach Cena: Oddam za darmo"Opis pracy: Praca w Czechach w miejscowości Boskovice. Praca na zakładzie zajmującym się sortowaniem używanej odzieży. Obowiązki pracownika to wykładanie odzieży ze skrzynek, sortowanie odzieży, kontrola jakości. Praca stojąca, na jedną lub dwie zmiany (w zależności od ilości pracy). Praca od poniedziałku do piątku 7,5 h + 30 min pauzy. Zmiany: poranna 6:00-14:00, popołudniowa 14:00-22:00. . Wynagrodzenie: 25000-33500 KCZ brutto/mies. . Liczba miejsc: - 1 miejsce (1 wakat) . Wymagania: - wymagany czeski (podstawy) - dostępność do pracy na min. 6 miesięcy - maksymalnie 168cm wzrostu - precyzja, szczegółowość, spostrzegawczość - zdrowie i sprawność fizyczna do pracy stojącej . Oferujemy: - zakwaterowanie firmowe i dofinansowany transport do pracy - legalne zatrudnienie na umowie czeskiej - zaliczkę po przepracowanym tygodniu - gwarantowane godziny pracy (minimum 156h miesięcznie) - dofinansowanie do posiłków - zwrot kosztów transportu do Czech po 3 przepracData dodania ogłoszenia: 22.01.2026
Instalator / monter paneli fotowoltaicznych - praca długoterminowa - praca w Holandii Instalator / monter paneli fotowoltaicznych - praca długoterminowa - praca w Holandii Cena: Oddam za darmo"Opis pracy: Praca w Holandii w różnych miejscowościach. Praca w firmie zajmującej się instalowaniem systemów fotowoltaicznych na dachach budynków mieszkalnych, komercyjnych i przemysłowych. Początkowo praca w zespole, po zdobyciu doświadczenia – samodzielnie. Obowiązki pracownika to instalacja systemów fotowoltaicznych, montaż konstrukcji, okablowanie, podłączanie falownika, zapewnienie zgodności z normami bezpieczeństwa, testowanie systemów i przygotowywanie dokumentacji. Praca na zewnątrz. Praca na jedną zmianę 07:00-17:00. Godziny pracy: 40h tygodniowo. . Wynagrodzenie: €15.74 b/h + dodatki do wynagrodzenia: wakacyjny, urlopowy, za nadgodziny . Liczba miejsc: - 1 miejsce (1 wakat) . Wymagania: - wymagany angielski (komunikatywny) - wymagane prawo jazdy - dostępność do pracy na min. 6 miesięcy - certyfikat VCA - aktualne CV - wymagane prawo jazdy kat. B - brak lęku wysokości . Oferujemy: - legalne zatrudnienie na podstawie umowy holenderskiej i kodeksu CAOData dodania ogłoszenia: 22.01.2026
Pracownik pakowania - od zaraz, fajna praca - praca w Holandii Pracownik pakowania - od zaraz, fajna praca - praca w Holandii Cena: Oddam za darmo"Opis pracy: Praca w miejscowości Emmeloord. Praca na magazynie Koopman International na dziale pakowania. Obowiązki pracownika to rozpakowywanie kartonów, przepakowywanie produktów, stickerowanie i układanie kartonów. Na magazynie są produkty gosp. domowego, art. biurowe, zabawki, dekoracje, narzędzia itp. Praca na jedną zmianą 07:30-15:45. Praca w temperaturze od 8°C do 25°C. . Wynagrodzenie: €14.71 brutto/h + dodatki do wynagrodzenia: wakacyjny, urlopowy, za nadgodziny . Liczba miejsc: - 1 miejsce (1 wakat) . Wymagania: - wymagany angielski (komunikatywny) - wymagane prawo jazdy - dostępność do pracy na min. 6 miesięcy - wzrost min. 170 cm - aktualne CV - aktualne zaświadczenie o niekaralności . Oferujemy: - legalne zatrudnienie na podstawie umowy holenderskiej i kodeksu CAO - zakwaterowanie (€151.00 tygodniowo) - ubezpieczenie (€39.96 tygodniowo) - transport do pracy (samochód służbowy lub rower) - wypłaty tygodniowe . Rekrutacja / kontakt: PRAMERData dodania ogłoszenia: 22.01.2026
Magnesy EN57 na lodówkę 8 szt. - Magnesiki-Kolejowe.pl Magnesy EN57 na lodówkę 8 szt. - Magnesiki-Kolejowe.pl Cena: 112 PLNZestaw 8 magnesów na lodówkę. EZT EN57 i ED72. Są też inne różne epoki, zestawy, pojedyncze wagony i lokomotywy - Sprawdź! Co miesiąc wychodzi nowa seria. Jeden magnes EZT 14 zł a wagon / lokomotywa 7 zł. www.Magnesiki-Kolejowe.plData dodania ogłoszenia: 21.01.2026
Zobacz więcej
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama