Czym jest obóz kondycyjny?
Pozornie nazwa wydaje się dziwna, jednak wszystko tylko dlatego, że cały projekt dopiero zyskuje na popularności. Do tej pory korzystali z niego głównie zawodowi sportowcy, dla których jest częścią przygotowywania się do zawodów. Jednak dzisiaj obóz kondycyjny dostępny jest dla każdego, niezależnie od tego czy dopiero zaczynamy naszą przygodę ze sportem, czy jesteśmy już na zaawansowanej ścieżce. Jest to kilku lub kilkunastodniowy pobyt w pięknej okolicy, wypełniony treningami, poradami specjalistów, a także zdrowymi posiłkami. Każdy trening dostosowany jest do naszych możliwości, dlatego możemy mieć pewność, że sobie poradzimy. Może być to pierwszy krok do zmiany swojego dotychczasowego stylu życia. Warto spróbować!
Jak wygląda pobyt?
Obóz kondycyjny rozpoczyna się indywidualnym spotkaniem ze specjalistą, podczas którego dokonywane są pomiary składu ciała i tempa przemiany materii. Jest to pierwszy krok do opracowania naszego planu treningowego. Pod okiem profesjonalistów spędzamy kilka następnych dni, które przebiegają według określonego harmonogramu. Na każdy dzień przewidziane są inne kondycyjne wyzwania, dzięki czemu nie wpadniemy w monotonię i poznamy wiele sposobów na dążenie do wymarzonej sylwetki. Większość aktywności odbywa się na świeżym powietrzu -cross fit, nordic walking, bieganie, gry zespołowe i znacznie więcej. Oprócz aktywności fizycznej są również wykłady na temat zdrowej diety, a także nawyków w codziennym życiu. Na koniec powtórnie zostaną wykonane pomiary naszego składu ciała, aby sprawdzić efekty pracy.
Obóz kondycyjny to nie tylko treningi!
Jeśli zależy nam na utracie wagi i osiągnięciu wymarzonej sylwetki, obóz kondycyjny będzie świetnym wyborem. Jeśli jednak myślimy, że jego fenomen polega wyłącznie na dużej ilości intensywnych treningów to jesteśmy w błędzie. Oczywiście aktywność fizyczna jest tutaj bardzo ważna, ale liczy się cała otoczka. Mamy dostęp do profesjonalnej kadry trenerskiej, fizjoterapeutów i dietetyków. Poświęcą oni nam maksimum uwagi, aby rozwiać wszystkie nasze wątpliwości, a także pomóc w osiąganiu naszych celów. Ważni są również ludzie, których poznajemy na wyjeździe. Mogą oni zostać naszymi dobrymi znajomymi, a po drugie są ogromną dawką motywacji. Razem raźniej! Dzięki takiej solidnej porcji wiedzy i wsparciu, będziemy mogli kontynuować to wszystko w naszym codziennym życiu po powrocie. Może więc warto zaryzykować?
