Nie tylko siła, ale również i równowaga. Sprawdź, jak dbać o zdrowe uprawianie sportu
Poduszka sensoryczna. Pod tą bardzo tajemniczą nazwą kryje się niewinne akcesorium, które charakteryzuje się szerokim spektrum zastosowania. Znajdziesz je w każdym klubie sportowym, w każdym klubie fitness bądź w gabinetach profesjonalnych fizjoterapeutów. Już samo to pokazuje, jak przydatnym sprzętem jest dysk rehabilitacyjny z kolcami. Służy on do ćwiczeń korekcyjnych postawy u dzieci oraz dorosłych. Dodatkowo, dla profesjonalnych oraz amatorskich sportowców sensoryczna poduszka stanowi doskonały sposób na poprawę koordynacji ruchowej czy równowagi. Oba te aspekty są niezwykle ważne w piłce nożnej, koszykówce, siatkówce bądź w innych dyscyplinach, które wymagają od uprawiającego maksymalnej sprawności i dynamiki wykonywanych ruchów.
Szereg drobnych akcesoriów, które pomogą Ci podnieść efektywność treningu
W asortymencie licznych sklepów sportowych, w tym także w ofercie YellowSport, znajdziesz również gumowe taśmy elastyczne, minibandy oraz maty do ćwiczeń. Skompletowanie wszystkich tych akcesoriów sprawi, że w Twoim domu powstanie profesjonalne centrum treningowe, gdzie będziesz w stanie zadbać o kondycję fizyczną. W przypadku taśm, zwróć uwagę na ich kolory. Konkretne barwy odpowiadają zakresowi oporu wytwarzanego przez gumę. Im ten poziom jest większy, tym bardziej efektywny trening przeprowadzisz w warunkach domowych. Warto jeszcze wybrać akcesoria służące do masażu. Specjalistyczne rollery płaskie lub wałki z wypustkami, a także piłeczki fizjoterapeutów umożliwią Ci przygotowanie ciała do wysiłku. Regularny i dobrze przeprowadzony masaż minimalizuje ryzyko powstawiania kontuzji mięśniowych. Zmniejszy również efekty tzw. DOMS, czyli zespołu opóźnionego bólu, popularnych zakwasów.
Napisz komentarz
Komentarze